如何计算理想体重 超过标准被视为脂肪型肥胖

3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。想体

2输入身高和体重  。何计不要纠结于你计算出来的算理数字。虽然不完全准确 
，想体

你需要使用特别为年轻群体设计的何计体质指数计算表。

它们被归类为4组，算理结果不同
，想体身高和性别
，何计毕竟这只是算理个适用于所有情况的简单数学公式 。这只是想体个笼统的指南（以下为中国标准）。以获取更准确的何计结果
。体重、算理

网上有许多体脂肪率计算器，想体

方法2体质指数的局限性

1. 

   1体质指数不适合计算儿童的适当体重。

   大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。也即是你的目标体重。就拿150除以4900，儿童体质指数利用身高 、标准度量 ：
   • 找出身高（英寸）平方。生日日期和测量日期进行体重评估计算。
   • 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。

方法3体脂肪率

1. 

   1测量腰围。

2. 体重（公斤）除以身高平方。难道不应该更个性化、
3. 男性腰围不应超过90厘米 。以及患上肥胖相关疾病的风险 。
   除了体质指数，则属于肥胖 。算出的体质指数为21.6 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、你应咨询医疗保健人员进行体重评估。得0.0306
   。
4. 女性腰围不应超过85厘米。就可得到体质指数
   。如果想要评估健康或担心患病风险，高甘油三脂酸
   、但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，另一方面，
   • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。
   • 

     2寻找体脂肪率计算器
     。

     你当然知道自己的体质指数（BMI） ，包括肌肉和脂肪。

   • 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。超重和肥胖
     。如果你高1.77米，可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，但是，更详细一些吗 ？答案是应该 。
   • 然后再乘以703，26到29%为中等。患上特定疾病的风险也会随之上升，正常、除了体重、
   • 女性体脂肪率21到25%为精瘦，
     • 体质指数越高，如果你高70英寸 ，比如2型糖尿病、

注意事项

3在图表中寻找你的体质指数 。得4900。高血压和某些癌症。制定饮食和运动计划 。也把腰围考虑在内。性别、如果你的体重为68公斤，不受疾病困扰 ，那就拿70乘以70 ，

2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，记住，本例子的体质指数为21.6。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。它让你知道身体成分，

如果你没钱看医生，

警告