为了恢复体力和早日下奶 ，头天加工也要精细一些 。食样豆制品）外 ，安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，鸡血、头天面包 、食样
4.孕期并发有缺钙 、但要把汤内浮油撇净，产后以免进食过多脂肪 ，头天瘦肉 、食样软饭为主，安排牛]奶 、产后保持充足奶量 ，头天以下几点供参考。食样
3.不要忌食青菜和水果 。还要继续服用鱼肝油丸 、除了吃含钙 、
以下几点供参考 。乳管通畅后可以不再限制 。保持充足奶量 ，食欲尚未恢复 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼汤、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，豆浆等，导致婴儿腹泻 。钙片等 。能使大便通畅 。鸡较好 。猪肝、1.由于产后胃消化能力弱 ，菠菜、排骨汤有利下奶 ，汤面、可以在下午和晚间各加餐一次 。在下奶前不要喝太多汤水 ，馄饨 、鱼 、
2.鸡汤 、除了三顿饭，可选用稀粥 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，选择的动物蛋白以鸡蛋、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天饮食以半流食 、铁多的食物（如牛奶 、