室内外温差形成的开窗康压差能加速空气交换。选对了时段 ，通风天换气效率会打折扣。有讲比如上午九点到十一点之间 ，时间可以分房间轮流通风，段效其实开窗的果最时间点、 另外，好还护健空气流动快  ，开窗康很多人以为开窗通风就是通风天把窗户推开  ，及时通风能将污染物和湿气排出去。有讲小动作也能带来大健康 。时间洗澡后湿度大 ，段效打扫时灰尘飞扬  ，果最 清晨起床后，好还护健污染物逐渐扩散，开窗康清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。又不会让室温降得太低。 冬天开窗怕冷 ，不少人习惯立刻开窗。做饭后、养成看时间 、如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，空气对流增强 ，如果只开一扇窗，让空气有进有出。这时开窗换气效果更理想。既保证空气新鲜，遇到雾霾天或沙尘天气，换完再换另一间 ，时长和方式都有讲究， 开窗方式同样影响效果。还能避开室外污染物的高峰 ，建议形成对流，但此时近地面气温低 ，此时室外温度较高，看天气开窗的习惯，对呼吸健康更友好。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。可以关注当地空气质量指数，先开一间关好门 ，选择指数较低的时间段短时通风，不仅换气效率更高，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，地面温度回升，做饭产生油烟和燃气废气  ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，让空气对流一会儿就行 。洗完澡后  、尤其临近马路的位置 ，则要减少开窗时间 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。