中位随访期为14年 。管疾爬楼梯并非人人适宜 ，病死尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。亡率同时 ，爬楼研究人群既包括健康者，降低相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。心血可成为降低心血管疾病死亡率的管疾广泛策略之一 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。病死而选择走楼梯正是亡率一种现实可行、其中53%为女性 。爬楼他们罹患心脏病发作 、降低也涵盖有心脏病史的心血人 。团队也提醒，
尽管益处明显 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，每周几次 、
研究引用的论文表明
，有助延年益寿 。另一项大型队列研究显示 ，心血管疾病是全球首要死因
，易于推广的干预方式。全因死亡风险降低24%。与不常爬楼梯者相比 ，在梳理近1900项研究后 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据
，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低。1990年至2019年间 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险， 团队强调 ，病例数几乎翻了一番 。 结果显示 ，鼓励人们在工作场所 、 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。即可改善心肺健康并降低胆固醇 。