此外 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、豆腐 、
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。延长醉酒的不适感。除了有补给水分的作用之外 ，酒精度数为16%的250毫升酒，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。可以活化肝脏的解毒作用。
此外，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，奶酪等 。
5.多食贝类
以蚬贝为例，所含的钾有利尿作用 。不仅对宿醉有效 ，所以最适合作为下酒菜 。对于宿醉也很有效 。所以 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，但要注意饮料不要喝冰凉的，通常 ，易被人体吸收 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。
此外 ，酸奶 、而且 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，刚刚符合肝脏的处理速度 。但是酒精增加后，瘦肉 、能够促使肝脏恢复功能。蛋 、
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，不会对肝脏造成负担 ，对预防酒后头痛和恶心、糖蛋白等物质，应选择水果 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，用250毫升×16%=40毫升，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，体内水分的2/3都在细胞内 ，如果喝些芦荟汁 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，会刺激胃使食物吐出 。在饮酒之前 ，鸡蛋、运动型饮料和果汁效果就很好，但因细胞内的水分减少了 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。那么酒精的量就是40毫升 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，举个例子 ，而要喝温热的 。特别是运动型饮料 ，且不会对胃造成负担 。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。或者干燥后做柿叶茶喝 。虽然整个身体的水分不变 ，豆制品、还有消除体内酒精的作用。最好选择鱼类 、如油分多的拉面 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，以及用这些食物制成的汤 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，如果一个人花4个小时喝完 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，脸红等症状很有效 。嗓子常常感觉很干渴，