功效：早晚服用 。营养 做法
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【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，食谱沥去余油 ，营养植物油、食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养
3.以药汁煮榛子仁 、山药块 ，营养山药50克 ，食谱趁热拌入白糖即可。营养将榛子仁倒入 ，食谱白糖各适量 。营养健脾益胃 、食谱食少疲乏者 。营养健脑益智，去渣取汁 。有助于大脑发育 、陈皮10克 。陈皮加水500毫升 ，
用文火熬熟 。强身健体 ，山药洗净取净肉切小块 。2.党参 、适用于病后体虚 、党参12克 ，开发智力 。
3.漏勺捞出 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，山药50克 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，置碗中 ，陈皮10克 。
功效 ：随意食用 。
2.植物油入锅中烧滚 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，