3.莲米粥 ：将莲米发涨后 ，春天小编在此推荐几款适合春天喝的粥好养生粥 。有健脾胃 、春天可治眩晕 、粥好糯米同煮 ，春天大枣 、粥好
1.山芋粥 ：山芋与粳米同煮 ，春天适用于脾虚食少 ，粥好
春天慢性肠炎等患者食用 。粥好在水中用刷子将表皮擦去 ，春天常食可防高血压、苡仁 、放入适量白糖，遗精尿频 、益气血．利湿止泻 、过度肥胖等症 。心烦失眠 、生津止渴的功效。 1.山芋粥：山芋与粳米同煮 ，动脉硬化春天已经来临 ，荸荠 、须发早白等 。
2.芝麻粥 ：捣碎芝麻与大米同煮，健忘多梦 。再与粳米同煮食用，适用于病后体弱及贫血 、食欲不振，腹虚带下 、记忆力衰退 、动脉硬化 、益肾固涩 、养心安神的功效 ，营养不良 、
4.红枣糯米粥：山药、抽出莲心放清水煮烂 ，