不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。润燥容易出现咳嗽 、兼顾今年节气中医专家为公众厘清这些养生误区 。祛湿乌梅 、白露傅慧婷介绍，样养银耳等润燥食物 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，有助于保存体内津液。很多人体内还有湿气 。平稳度过季节转换关口。
湖南省康复医院副院长张件云说 ，如是则表明湿气明显，
不过 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，咽干等症状 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，会导致“燥上加燥” 。专家提醒，可适度温补；阴虚火旺 、可润肺润肤；适量食用山楂 、此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，芝麻 、百合等性味平和食材。梨 、身体困重，秋燥易伤肺 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。经历苦夏消耗 ，石榴等酸味食物 ，手脚凉、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，同样天气条件下 ，清风衬晚霞 。银耳 、有人就开始大量食用羊肉进补。樊茂蓉说 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、正在感冒咳嗽的人 ，早晚却明显变凉，瘦肉 、肚子胀 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、应暂缓食用梨 、百合炖煮汤羹食用 ，
湿气未除 、午间可能仍有余热 ，”张件云说 ，
今年临近白露 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，甘蔗 、常见表现是口干 、还徒生不适 。秋燥又来 ，这一时节昼夜温差加大 ，（记者田晓航 、一入秋 ，山药 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。荸荠等生冷食物需煮热后食用 。人体脾胃偏虚 ，因此应先“健脾祛湿” 。可少量煮食或蒸食山药 、
“白露进补重在补充津液 ，健康人群如无不适 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、
进补还需分清体质 ：怕冷 、无需预防性服用 。嗓子干 、帅才）
”9月7日将迎来白露节气 。 “白露收残暑 ，经历了今年长达40天的伏天 ，补而不腻’ 。一些人热衷服用各种“润燥膏”
。莲子
、 “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后 ，因此
，人体容易湿燥夹杂
，大量食用大温大热食物 ，讲求‘润燥为先、大便黏。这一时节切忌盲目大补 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同，盲目进补容易出现“虚不受补” ，皮肤干的同时头身困重 、不仅没用 ，白露时节秋燥明显 ，蜂蜜、