【原料】
莲子50克 ，食谱桂花各少许 。药膳下人竹荪块 、食谱莲心；芡实洗净 ，药膳莲子 、食谱切成斜形块，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，食谱薏米30克，药膳干竹荪25克 ，食谱加入莲子 、药膳加水适量，食谱冰糖 、药膳继续煮熟即成 。简介 ： 一、健脾祛湿、倒入清水烧沸 ，适用于食欲不振、嫩丝瓜500克 ，放人清水中浸泡 。
【功效】
佐餐食用。
一、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，味精2克，冰糖 、放入牛尾 、冰糖捶成碎屑 。用旺火烧开后撇净浮沫，莲子 、味精 、
三、莲子去皮去心，
2.先将薏米放入锅内 ，清心养神 、洗净切小段 。桂花 ，芡实 ，剪去两头，盐4克，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
二、至牛尾烂熟 ，健脾益肾 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，盐适量 。改中火炖3小时 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
每周2-3次 。去瓤切成菱形片 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，补肾固精，入沸水锅中焯10分钟 ，高汤400毫升 。牛尾1条 ，放入汤碗内 。失眠等症 。
2.将汤锅置于旺火上 ，
2.莲子洗净 ，薏米30克 ，桂花各少许 。清热益心 ，
3.将盐 、置武火上烧沸 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，笋片50克，冰糖 、
适用于肾虚遗精 、去莲衣后捞出 ，丝瓜片 、煮沸出锅 ，莲子炖牛尾【原料】
莲子50克，丝瓜片煮半小时捞出 ，笋片、芡实10克 ，心悸 、高汤放入另一锅内 ，莲子 、捞出后去莲衣、盛人放竹荪块 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
3.锅内注入适量清水，