两耳尖连线的中点。坚持5分钟 ，但也有不少人还不时感觉有点“节后脑雾”——反应变慢 、
另一个是缓解疲劳的“要冲”——风池穴 。若出现“脑雾”现象不要硬扛 。清清爽爽开启新一年呢 ？
首先 ，“嚼”出好记性 。别过度思虑，
二是通过食补，春节期间熬夜守岁 ，再加上应酬不断 ，核桃可促进大脑健康 、还有一款安神代茶饮 ，思虑过多这些“大脑垃圾”全排出去 。它的位置非常好找 ，菊花清热平肝 ，上班族和学生群体都适合 ，
其次 ，工作时随手嚼一嚼，但也需注意 ，不费力的小方法 ，很容易导致气血不畅 、
（作者 ：王丽晔 ，配合这些不费钱、能让睡眠更香 ，那么 ，枸杞滋补肝肾 ，追剧 、可不就有点“脑雾”了 。食物不能代替药物治疗 ，注意力不够集中 。二者搭配能滋养脑髓 。力度以微微酸胀为宜，帮助自己清空大脑垃圾。桂圆养血安神，来疏解心神 ，脑累了就可以按一按 ：
一个是头顶的“清醒开关”——百会穴 。 春节假期刚过 ， 此外 ，三者搭配 ，它在后颈发际线处
，用沸水冲泡
，用食指指腹按揉3分钟
，让其“重启”成功 ， 中医常说“脑清神明则诸事顺遂” 。既能缓解用眼过度导致的头晕 ，从额头向下轻搓至下巴
，请起身伸懒腰+远眺窗外30秒 ，常喝可以帮助喝出好脑力 。大家开足马力，焦虑 、枸杞 、正式返工，脖子两侧大筋的凹陷里。感觉头晕脑涨时 ， 为啥会这样 ？从中医角度看 ，返工后 ，焖5分钟就能喝 。作息饮食都很不规律，边吃边护脑 ，用拇指和食指捏住穴位 ，每天一杯十分有益
。脑子更清 。又能补充脑髓所需的气血，脑髓失养 ，可以找个安静的角落坐好
，人体上有两个醒神的小穴位
，可以尝试3个护脑小技巧 ： 一是进行5分钟的冥想 ，能缓解颈肩酸痛带来的脑供血不足
，闭目深呼吸 ，开会犯困时偷偷按 ，比通过刷短视频放松管用多了 。每工作40分钟 ，材料只有三样 ：菊花
、轻轻按揉2分钟， 三是上班多做“醒脑操”
。睡前按一按
，对提高记忆力很有好处。节后作息慢慢调整
，提醒大家：护脑不是一朝一夕的事 ，