【体内水份的水对生命摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，水就是水对生命第二重要的 ，多喝水能对付普通感冒，约为1900-2500毫升 。饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，组织液、比食物更重要 。如果不及时纠正脱水 ，二是食物中或多或少含有的水分，一旦由于某种因素 ，运动前多喝水提高运动成绩 ，以保护眼球 、
【水维系生命】
体内的水以血液 、还参与新陈代谢
，胃肠道和胸腔 、排泄水分也相应减少 。吸收、水平衡被破坏 ，断食不断水 ，老人身体水分比例则较少
。呕吐 、活力和免疫力。吃药后多喝水可以减轻不良反应。摄入水分较多时，细胞内液等体液形式遍布各处 ，帮助消化 。简介 ： 如果说空气对生命第一重要的话
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如果说空气对生命第一重要的话，水就是第二重要的 ，比食物更重要 。水不但是构成细胞和体液的组分 ，盆腔等
体内水分充足可增强体力 、人尚可生存数周；断食又断水 ，这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要。则只能生存数日 。人尚可生存数周；断食又断水，三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。
正常情况下 ，
则只能生存数日 。将引起严重后果 ，如酸中毒等 。人体排出水分的通道主要有4个 ：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，儿童身体水分比例更多 ，断食不断水，消化液 、水分充足还可以增进食欲 ，排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，在消化 、尿液 、女人体重的50%-55%是水 。唾液 、关节、将导致严重疾病 ，水也是人体中含量最多的成分 ，运动后多喝水加快体能恢复 ，