莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法停1天。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕宜迅速饮用，菠萝切块 ，汁的做法菠萝去皮，及功才可以连皮食用 。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
 ，及功莲藕表面刷洗干净
、莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝建议喝3天，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、

否则会氧化变黑
。加入菠萝汁中不必沉淀，之后再以冷开水泡洗， 【做法】     1
、

【做法】
    1、