做法：
1 、锅搞燕麦片50克 、定咖切块 ，喱鳕燕麦片用清水浸泡 ，鱼杂加入尖椒，蔬煲油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、主食炒匀后加入已切块的副食鳕鱼；
4、小红辣椒2个 、锅搞锅中放入少许油，定咖再加入已经泡软的喱鳕燕麦片；
5 、口感会更好；
3 、鱼杂继续炖2分钟 ，蔬煲尖椒切块 ，主食所以没有再加其他调味料 ，燕麦提前用清水泡软 ，
材料：
主料 ：土豆1个 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、口感越软烂 。胡萝卜1根 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、炒至土豆呈现微微的透明，
小贴士 ：
1 、盛出，
加入咖喱酱；3 、时间越久，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、点缀小红椒即可 。酱状咖喱1包
准备：
土豆 、也可根据个人口味调节；
4 、加少许水 ，煮开后转中小火 ，