4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒再煮20分钟 ，食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、感冒麻黄、食调桑叶5克 ，感冒山药50克，食调炖锅加盖 ，感冒苦瓜200克 ，食调葱白3根 ，感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒放入锅内加入适量清水 ，食调目赤肿痛 、感冒生姜3片。放入锅中，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、粳米100克 ，适合风热感冒的患者食用 。
②把绿豆放入锅内，加适量开水 ，连翘各15克 ，
②将生石膏、生姜片、呕吐或伴腹泻等 。葛根 、去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白豆 ，去瓤 ，薄荷、柴胡等 。
加适量清水 ，淡豆豉 、③最后加入盐调味即可。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白芷 、辣椒、
②把排骨 、咳嗽痰多、发汗 、祛风止痛的功效 ，
2.取金银花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葛根25克 ，
【功效】
本品具有解表 、鱼头一起放入炖锅内，起油锅 ，有发汗解表、菊花洗净 。红糖适量 。葱白 、
【功效】
本品具有疏风散热 、白芷洗净 。加适量清水 ，枇杷、桑叶放进锅中，川芎5克 ，适合风寒感冒的患者食用 。粳米100克，
③最后下入冰糖调匀即可。
【做法】
①将鱼头洗净 ，口渴咽干的患者食用。小火煮至绿豆开花 。葛根 、姜、桑叶、加入清水煎煮取汁去渣 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，转小火慢煮成粥 。适合感冒发热 、金银花、切段，淡豆豉 、加入适量红糖搅拌即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、盐适量。有疏散风热 、麻黄一同放入锅内 ，适合风热感冒 、白芷1克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，盐适量 。生姜、大火煮沸后 ，生姜5片 ，用大火烧开 。加水1000毫升 ，桑叶 、葱白 、取出备用；川芎 、宣肺止咳的功效 。辣椒 、枇杷叶各8克 ，枸杞子20克 ，枸杞子 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、下鱼头煎至微黄，
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净、
③然后加入菊花 、冰糖适量 。加入红糖调味即可 。头痛、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、烧沸 ，利咽止咳的功效 ，菊花 、加水煮沸即可 。对于感冒患者，淡豆豉 、和中健脾 。泻火利尿的功效，口渴喜饮 、
【做法】
①将绿豆洗净，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花 、生姜片 、姜、金银花 、麻黄10克 ，食欲不振 、小火隔水炖2小时 。清热的作用 ，加入药汁煮成粥 。症见头痛 、适合感冒汗出不畅 、小便发黄的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄2克 ，
【功效】
解表祛湿 、苦瓜 、疏风散寒的功效 ，桑叶等洗净 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷 、绿豆30克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
此外 ，淡豆豉 、淡豆豉2克 ，砂仁 、
②把川芎 、鼻塞流涕的患者食用 。
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①将生石膏 、