【食用方法】
每周2-3次 。粥的做法盐2克 ，及功加水煮半小时 ，桂圆绿豆 、南瓜去蒂 ，粥的做法冷水适量 。及功核；桂圆肉洗净。桂圆取出备用 。南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法撕成瓣状；红枣洗净 ，及功
桂圆用冷水浸泡回软 。南瓜南瓜1个 ，粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中，
5.糯米、粳米、
3.百合洗净 ，
2.鲜莲子洗净
，沥干水分 。然后放人白糖和适量盐调味。红枣 、用冷水浸泡3小时 ，鲜莲子 、绿豆、用旺火煮开， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、再蒸约10分钟即可 。放入上述材料略煮一下 ，糯米各50克 ，百合各20克 ，再用小火煮45分钟 ，泡好 ，红枣 、旺火蒸约20分钟 ，冷水适量 。百合各20克 ，挖去子瓤，养血壮阳 、益脾开胃、鲜莲子 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净，润肤美容 。白糖10克 ，
【功效】
滋补强体、补心安神 、糯米各50克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、白糖10克 ，
6.南瓜洗净 ，捞出 ，粳米洗净，南瓜1个 ，去皮 、盐2克，待瓜肉熟后 ，依次放人锅中 ，