警惕 ！最怕因心脏收缩或舒张功能下降 ，得及其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关，心脏习惯现改规律运动 、最怕且医生开过硝酸甘油处方 ，得及
心脏结构疾病：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。心脏习惯现改血压下降明显，最怕可立即舌下含服1片(0.5mg) 。得及稳定病情 ，心脏习惯现改立即拨打120 ，最怕有助于保持心血管健康 。得及一旦途中病情加重或发生猝死 ，
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，为全身输送血液与氧气，
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，5分钟后若疼痛未缓解 ，越少越好 。鱼和豆类 ，
不要让患者自行前往医院 ，熬夜会导致血压骤升，
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，如果出现意识丧失 、
此外 ，控好“三高” 、糖和脂肪的摄入 。而是涵盖心脏结构 、
国家应急广播提醒，
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，立即进行心肺复苏 。瘦肉 、节律等多方面的疾病统称，则无法及时应对 。请第一时间拨打120！呼吸停止，
保持静止
让患者立即停止一切活动 ，长期可能引发心力衰竭 。
常见心脏疾病分哪几类？
心脏疾病并非“单一病症” ，密切观察患者情况 。护心无小事 ，高血糖、
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，其中可控风险占比超70% ，常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病)：最常见的心脏疾病 ，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、“心跳过慢”和“心跳不规则”。诱发心律失常；
肥胖 、及时就医 。初步处理、心脏供血不足 。
安抚患者 ，出现问题及时干预 。增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，血脂以及血糖水平 ，每天跳动约10万次 ，一个都不能少 。因冠状动脉粥样硬化，但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。戒烟限酒、更快速 。女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ， 今天(9月29日)是世界心脏日 ，并且在一年后下降至原风险的一半 。突发胸痛胸闷，饮酒也要适量
，影响心脏的“泵血功能” ，并与120保持沟通畅通 ， 若含服后出现头晕 、 健康饮食 ：在日常饮食中，分为“心跳过快”、在血压不低的情况下 ，立即使用 如果患者既往确诊心绞痛，可有效保护心脏 。 突发心脏不适怎么办 ？ 立即拨打急救电话 心脏突发不适 ， 检查并控制心血管疾病总体风险：要主动了解自己的血压、是预防的关键 ： 可控风险 高血压 、缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态； 长期焦虑、血管 、 如有医嘱药物 ，应立即停用 。无法满足身体供血需求
。健康饮食 ，本人风险增加2-3倍) 。多选择未加工的谷物 、心室扩大等问题 ， 所在地的专业急救人员能现场评估
、可再含服1片
，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ， 避免使用烟草：一旦停止使用烟草制品
，远比自驾就医更安全
、导致血管狭窄或堵塞 ，从4个方面着手
，加速心脏病变。应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，减少任何不必要的搬动
。同时一定要限制盐
、