南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，“大脑代谢 、欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债记忆力 、欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，但利息高 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。欠何还
| ” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债出游、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ， 国庆长假过后 ，但没办法一次还清 ，“睡眠债更像信用卡 ，”尹红蕾分析 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、欠久了早晚要还更多 。但不能把之前熬坏的身体完全补回来。主任医师尹红蕾说 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，” “补觉能补的是困倦 ， |