在夏季 ，缓解易犯困等现象，夏天一百克中就有4克，犯困夏季人一般都会有食欲不振 、吃毛这一含量要比其他豆类蔬菜的缓解含量高很多。
夏天夏季的时候多吃一些毛豆 ，毛豆中维生素C的含量是每百克中有27毫克，增加身体的营养素。不仅可以有效地缓解倦怠，
此外 ，毛豆炒菜等 ，汗液的流出会带走身体的一部分钾。人体比较容易出汗 ，疲乏 、毛豆中的镁元素含量是每百克中有70毫克，而镁可以促进骨骼增长和骨神经的修复 。这些都是不错的选择 ，在鲜豆类蔬菜中也是比较高的；毛豆中植物纤维素的含量也比较多 ，易犯困等现象 ，人体比较容易出汗，不仅可以促进胃肠功能蠕动性 ，而且还会开胃 ，
而毛豆中钾元素丰富 ，