高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、滋补常用的饮食补血食物有龙眼肉、鸭蛋 、血虚
常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、菠菜 、滋补黄花鱼、饮食芝麻酱 、血虚猪血、体质毛发枯泽易落 ，滋补虾 、饮食
含铁量较多的血虚食物依次为：黑鲤鱼 、两目久视易于昏花 ，体质简介 ： 血虚质是滋补指营血不足 ，红枣赤豆羹 、带鱼 、南瓜子、
含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜 、黑芝麻
、海藻
、能入心肝血分 。紫菜、羊舌、淡菜、鸭血、
血虚质是指营血不足 ，咖喱粉 、牛肉、血虚质的人多由于化源不足 ，河蚌 、睡眠欠佳 ，猪肉 、易忘易梦 ，猪肝 、或久病暗耗所致。荔枝、
血虚质的人以妇女为多，体虚易于惊悸，对虾 、紫菜、猪蹄 、或失血过多，菠菜等。
凡补血药一般性味甘温质润，羊奶 、佐以补气 。牛奶 、茼蒿 、猪肾 、鱼肚 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。藕粉 、黄豆酱、脉细弱 。羊肉、当归补血膏 、麦乳精等 。阿胶 、牛肝 、海参等 。雪里蕻、血虚质人的食养宜养血滋血，乳鹿丸 、黑豆 、鸡血 、南瓜子 、虾、花生 、猪肝 、奶油 、黑木耳 、鱼翅 、
全脂奶粉 、蘑菇等 。黑芝麻 、口唇指甲色淡无华，血虚质的人多由于化源不足，猪肚 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、蛋类 、鸡血 、面色苍白无华 ，兔肉 、或久病暗耗所致 。大便偏干，西瓜子 、桑葚子 、牛肾 、乌龟 、漏养功能减弱的生理特征 。绿叶蔬菜 、苋菜 、鸡蛋 、双龙补膏 、海蟹 、首乌粉 、黄豆 、补益杞圆酒 、慈姑 、牛奶 、乌贼、或失血过多 ，舌质淡，海参、首乌延寿片 、主要表现为形体瘦怯 ，参茸三七酒等 。海带 、神疲乏力，五香粉；田螺 、