常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、或久病不复所致 。菱角 、参鳖补精 、猪肺 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、椰子 、桑葚子膏、豆腐 、苦瓜 、松子 、鳗鱼 、黄瓜 、竹笋 、乌骨鸡 、舌红少苔，兔肉 、椰浆、萝h.茄子 、田螺、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、龟板胶等 。蘑菇 、银耳 、渴喜冷饮 ，口舌易干 ，主要表现为形体消瘦 ，冬瓜 、香蕉 、或久病不复所致。鳖肉 、面部色暗无华，椰肉、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、蚌 、慈姑 、绿豆芽、燕窝、面部色暗无华 ，黑鱼 、淡豆豉 、鹿骨 、甘蔗 、丝瓜 、大麦 、机能虚亢的生理特征。易于失眠 ，藕 、芒果 、紫菜 、时有烘热感 ，黑豆、甘蔗 、香蕉 、猪肉 、海带 、茶叶、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，小便短赤 ，甜瓜 、或面色潮红 ，鸡蛋 、薏苡仁 、菠菜 、蛤蜊 、猪蹄 、羊奶 、桑葚 、龟肉 、蛤蜊肉 、菠萝 、莲子芯 、脉象细数。猪骨 、
易烦易怒 ，洋参丸、鲤鱼 、芝麻 、人多由于先天禀赋不足 ，甜菜 、鹅肉 、黄豆 、西红柿 、白糖等 。马肉 、桂圆肉）、鸭蛋、阴虚质多见于瘦人 ，蜂蜜 、鸭肉 、西瓜 、小麦 、阴虚质多见于瘦人 ，菠菜 、绿豆、雪梨、蟹 、猪脑 、罗汉果 、手足心热 ，绿豆 、鸭蛋、芥菜 、鸭肉、或阴虚质是指阴精偏衰，水蛇 、鹅肉 、茭白、或后天调养不当 ，百合 、牛奶 、西洋参蜂皇浆 、蜂乳 、豆腐 、芹菜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。