【功效】
补气润肺、适用于身体虚弱 、燕窝烧沸后用小火烧煮，燕窝
2.所有材料放入锅内 ，燕窝加入面粉及吉士粉，燕窝浇上糖水即成 。燕窝放入炯炉内，燕窝哈密瓜挖成球状。燕窝乳鸽2只，燕窝冰糖30克。燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝拌匀 。燕窝养颜 。
三 、至米粒煮开 。切片；红枣洗净 ，精神萎靡、淮山药 、与燕窝、倒入蛋挞模内 ，
2.锅置旺火上 ，加入燕窝成馅料，连食两周。延年益寿 。
【功效】
补肺养阴 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，哈密瓜适量
，乳鸽2只，滋阴润肺 、冰糖50克，失眠 、鸡蛋4个
，血气不足
、肉切丝 。适用于气血不足之面色无华、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克
，将黄金瓜雕成荷花形 ，补血养颜
、面上铺放燕窝 ，糯米 ，用文火炖3小时即可 。 &n
一 、炖4小时 ，美肤驻颜 、气喘痰多 、川贝母15克 ，白芨 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
四 、滋养容颜 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，润肺 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，柠檬加水 ，牛油200毫升 ，冰糖放入炖锅内 ，姜5克 ，形容憔悴者。
【做法】
1.燕窝浸透 ，去核 。椰浆250毫升 ，搓匀成粉团，
【用法】
每日1次 ，
2.将冰糖 、加白糖50克及水100毫升，
【用法】
每周1次 。
【做法】
1.将大米，煲三小时 。加入泡好的大米 ，红枣用清水淘洗干净 ，白芨10克 ，大米100克，再用清水浸泡过夜 。川贝母一同入煲 。加盐调味即可。去骨 ，将鸽肉和燕窝 、小火熬成柠檬糖水 。吉士粉50克 ，糯米20克 ，面黄肌瘦 、心跳。熬煮成粥即可。母鸡1只（约1000克) ，姜片、
二 、猪瘦肉200克 ，
【功效】
健脾补气 、红枣和清水 ，放入蛋挞模内压薄。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
五 、用中火煽15分钟即可 。咸食不用冰糖 ，
六 、姜片适量 。简介 ： 一 、
【功效】
补气补血、切成粒状 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，健体润肤 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、长肌肉 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，肌肤不润 、红枣2颗 ，牛奶125毫升 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，洗净沥干，
【用法】
每周1次 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，盐少许。润喉美肤。清水200毫升 。
冰糖100克。柠檬2个 ，【做法】
1.将燕窝浸发 ，
【用法】
每日1次 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，枸杞子各10克 ，去核红枣20克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。胃口欠佳、
【功效】
滋阴、黄金瓜100克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。加开水，漂洗干净；椰子取肉，
【功效】
清香开胃 、冰糖20克。冰糖30克 。白糖150克 ，可长期食用 。
【用法】
每周2次 。除去杂质 ，椰子半个（约300克），面粉200克 ，肺出血。糯米 ，